Медитативная арт-техника. Здоровые личные границы.
Когда мы не чувствуем свои личные границы, мы не можем себя защищать и мы невольно попадаем в зависимость от других людей, от их мнений, желаний, настроений. Общение с другими становится сложным, энергозатратным. Уходит радость и легкость.
Эта техника создана для тех, у кого есть трудности в общении, в социуме, кто не чувствует собственной ценности и не ощущает себя в безопасности.
Медитация создана на базе на Эриксоновского гипноза, психодрамме и арт-терапии.
Приготовьте бумагу, краски или мелки.
Автор: Родионова Н.С. (краткосрочный мультимодальный психолог, кандидат психологических наук, преподаватель, эстетический коуч, арт-терапевт, гипнотерапевт, телесно-ориентированный психотерапевт)